یکی از نقاط مهم در زیبایی و سلامت که اصولا نادیده هم گرفته میشوند پاها هستند. بعضی از
مردم پا را ریشه و مرکز بدن می‌خوانند.
امروز میخوایم نکاتی درمورد مراقبت و بهداشت پاها یاد بگیریم.
پوست پاشنه پا کلفت‌ترین پوست بدن ماست، ولی این دلیل نمی‌شه که به حال
خودش بگذاریمشون . اگه یه ذره بهش توجه
کنیم، هیچ وقت این پوست ترک نمی‌خوره و دچار میخچه یا عفونت‌ها قارچی نمی‌شه.
یه تشت کوچیک توی حموم بذارید. هر بار که می‌رید حموم این تشت رو تا نصفه
با آب گرم و صابون پر کنید و پاهاتونو بذارید توش و با یه لیف کوچیک پاهاتون رو ماساژ بدید. این طوری
هم خستگی پاهاتون در می‌ره، هم تمیز می‌شه. به غیر از کف و پاشنه لای
انگشتا و دور ناخن‌ها رو هم تمیز کنید .
بعد از حموم پاها رو خشک کنید و
بدون دمپایی راه نرید. پاهاتون که کاملا خشک شده با کرم چرب و مرطوب‌ش کنید. خصوصا
پاشنه و کف انگشتا رو بیشتر چرب کنید.
ماسک هایی برای مراقبت از پاها:
1 پاهای نرم و
لطیف
مواد لازم:
روغن کرچک: 1 قاشق غذاخوري
آب ليمو: 1 قاشق غذاخوري
روش استفاده:
روغن کرچک و آب ليمو را خوب با هم مخلوط نماييد.
هر شب قبل از خواب پاهاي خود را به مدت 15 دقيقه با مخلوط به دست آمده ماساژ دهيد.
روغن کرچک: 1 قاشق غذاخوري
آب ليمو: 1 قاشق غذاخوري
روش استفاده:
روغن کرچک و آب ليمو را خوب با هم مخلوط نماييد.
هر شب قبل از خواب پاهاي خود را به مدت 15 دقيقه با مخلوط به دست آمده ماساژ دهيد.
مواد لازم:
روغن نعناع
روش استفاده:
هر هفته پاهاي خود را با روغن نعناع ماساژ دهيد.
روغن نعناع
روش استفاده:
هر هفته پاهاي خود را با روغن نعناع ماساژ دهيد.
مواد لازم:
آب ليمو: آب يک عدد ليمو
آرد ذرت: 2 قاشق غذاخوري
گلاب: کمي
روش استفاده:
بعد از ازبين بردن موهاي پاها، قبل از اينکه از مخلوط استفاده نماييد، بگذاريد پاهايتان براي مدت کوتاهي هوا بخورند.
آب ليمو، آرد ذرت و گلاب را با هم مخلوط نماييد.
هر شب قبل از خواب پاهاي خود را با مخلوط ماساژ دهيد.
آب ليمو: آب يک عدد ليمو
آرد ذرت: 2 قاشق غذاخوري
گلاب: کمي
روش استفاده:
بعد از ازبين بردن موهاي پاها، قبل از اينکه از مخلوط استفاده نماييد، بگذاريد پاهايتان براي مدت کوتاهي هوا بخورند.
آب ليمو، آرد ذرت و گلاب را با هم مخلوط نماييد.
هر شب قبل از خواب پاهاي خود را با مخلوط ماساژ دهيد.
و اگر به دنبال ساخت ماسک برای ترک های پا هستید:
مایونز+ عسل + چند قطره آبلیمو را باهم مخلوط
کنید و به پاشنه پا بزنید. و سپس پا را بشورید و جوراب بپوشید.
و اما بهترین و موثرترین
ماسک برای ماساژ پا استفاده از روغن زیتون قبل از رفتن به رختخواب هست.
نکات طلایی:
1- پاهای خود را به صورت روزانه شست و شو دهید و خوب
خشک کنید
2- در منزل جوراب یا دمپایی به کنید
3- در ساعات پایانی روز خرید کفش را انجام دهید
4- جورابهای خود را هر روز عوض کنید
5- پس از استحمام، حتما پاهاي خود بخصوص لابه لاي
انگشتان را كاملا خشك كنيد.
6- اگر زياد دچار عفونت قارچي پا مي شويد مي توانيد
داخل كفش و روي پاهايتان پودر ضد قارچ بپاشيد.
7- هرگز صندل و دمپايي حاوي مواد مصنوعي و پلاستيكي را
بدون جوراب نپوشيد.
اگر هم دنبال یاد گرفتن ماساژ پا میگردید این صفحه ها میتونه بهتون کمک کنه:
